Was ist Lu Jong

Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin.

Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser sind nicht nur in der Natur und im gesamten Universum vorhanden, sondern auch in unserem Körper und Geist.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren.

Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen. Mit geringem Zeitaufwand können mit einfachen Atem- und Bewegungsabäufen schnelle und sofort wirksame Erfahrungen erfolgen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten.

Wirkung der Übungen im Einzelnen:

Physische Ebene:

Stärkung der Selbstheilungskräfte, Unterstützung bei Heilungsprozessen und Krankheiten, sowie deren Vorbeugung. Mehr Gelenkigkeit, Kraft und bessere Kondition. Stärkung des Immunsystems. Verbesserung der Verdauuung, aller Vitalfunktionen und Linderung von muskulären Verspannungen und Schmerzen. Gesünderen Schlaf.

Psychische Ebene:

angenehme mentale Ruhe, Durchbrechen von alten Denkmustern, Überwindung negativer Emotionen wie z.B. Wut, Ungeduld und Gier, verbessertes emotionales Gleichgewicht und mehr Energie. Der Geist wird frei und mitfühlend. Dadurch werden unser Wohlbefinden, unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität, sowie die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gestärkt.

energetische Ebene:

Durch das Wechselspiel von Bewegung, Atem und Position massieren wir unseren Körper und Wirbelsäule von innen und öffnen unsere subtilen Energiekanäle. Dies führt zur Lösung von Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle. Dadurch wird der richtige Fluss der Energien wieder hergestellt. Die Wiederherstellung des Energieflusses hat Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist. Denn wenn unsere Kanäle offen sind, öffnen wir auch unser Herz. Wir erleben mehr Klarheit, Freude, Mitgefühl und Liebe.

Betrachtungsweise aus der östlichen und westlichen Medizin

Bei Lu Jong arbeiten wir sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe. Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung.

Im Westen ist uns bekannt, dass wir uns um unseren physischen Körper kümmern müssen, aber uns ist nicht bewusst, dass die Gesundheit des physischen Körpers auf der Gesundheit des subtilen Körpers basiert. Wir haben 72.000 subtile Körperkanäle, und täglich verlieren wir einige. Sie werden spröde, verdrehen sich oder blockieren. Das ist der Alterungsprozess. Aufgrund unserer Unwissenheit brechen oder beschädigen wir sogar noch mehr Kanäle; durch falsches Verhalten, falsche Bewegung oder falsche Ernährung. Dies hat nicht nur negative Auswirkungen auf unser Körpersystem, unsere Gesundheit und unsere Energie, sondern auch auf unseren Geist. Wenn die Kanäle verstopft sind, fließt die Wind-Energie nicht frei. Und wenn die Wind-Energie nicht fließt, fließt der Geist nicht. Dann bleiben wir in gewohnten Gedankenmustern und Oberflächlichkeit stecken und leiden an mangelnder Konzentration. Lu Jong ist eine spirituelle Praxis, die nicht nur die physische Gesundheit verbessert, sondern die uns auch zu Gelassenheit, Konzentration und Freude verhilft.

Herkunft

Diese Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lobsang Rinpoche aus Tibet. Er brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Zuvor hatten ihn jahrelang verschiedene Meister mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen unterrichtet. Er ist zudem ausgebildeter Gelehrter, Arzt und Astrologe. Durch sein Wissen war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, um sie den westlichen Bedürfnissen anzupassen. Das Ergebnis ist ein umfassendes Programm von Körperübungen, welche unseren Körper und Geist in Balance bringen.

„Mögen die Übungen des Lu Jong das Leiden der Menschen verringern.“
Tulku Lobsang